如何治疗半夜失眠呢?

   在我们的生活中有很多人都受到过失眠的困扰,晚上失眠,白天我们会感觉精神不济,大脑反应迟钝,判断能力下降。长期的失眠会导致身体免疫能力的下降,导致各种疾病的出现。那么,失眠最好的治疗方法有哪些呢?下面我们看一下吉林中山医院专家为大家做具体的介绍。

  1、现代很多人失眠是因在睡前总是要玩电子游戏,看电子书或是聊天,电子屏幕上的光线会刺激我们的大脑,不利于我们进入睡眠。如果您出现失眠情况,需要及时将自己的床单纯化。不要在床上看书、打电话、或是看电视。

  2、忌服安眠药物,很多人一出现失眠就会过分的担心,其实偶尔失眠我们人体可以自己调节,不用服用安眠药物。长期服用药物对身体有很多的副作用,反而不利于睡眠。

  3、睡前放松心情。睡前半小时要放松心情,可以听一些舒缓的音乐,或是饮用一杯热牛奶,或是用热水泡脚。

  4、睡前不能饮酒。很多人认为睡不着觉可以通过喝酒来进行改善,其实不然,睡前饮酒看似很快入睡,但是酒气一消,很容易清醒,醒后在难入睡。

  吉林中山治疗各种精神疾病,主要治疗失眠症抑郁症精神分裂症等精神疾病,是一所治疗精神病的专家医院。

  失眠症虽然在生活中很常见,它的危害却不容我们忽视,专家建议我们一旦发现失眠症状早日进行治疗,以绝后患。吉林中山医院是一家中医治疗失眠医院。

  吉林中山医院精神科 吉林失眠治疗专科医院

  【专科医院】正规失眠专科医院

  吉林中山医院精神是正规失眠专科医院,精神疾病科研和综合诊疗为特色的公立公益性医疗机构。

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  吉林中山医院的成立。旨在建设“优质医生资源平台”,为患者提供“医生库”,并成为吉林独家医生资源协作专属平台。

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  中西结合,双向调节中枢神经系统,解除西药成瘾性与依赖性,避免纯中药见效慢弊端。修复受损神经元细胞,定向、选择性进入大脑皮层,促进药物有效吸收。

  1、1-3天缓解:迅速清除脑神经代谢毒,消除神经细胞膜损害。

  2、康复显著高效:加强人体免疫力,恢复神经细胞运转功能,从根本上解决失眠问题。

  3、防复发:消除失眠症状,恢复自我调控能力,摆脱疾病困扰,愈后不反弹!

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  【践行公益】京吉医联体北京医生坐诊

  作为省市精神疾病科研和综合诊疗为特色的公立公益性医疗机构,吉林中山医院精神科着力于解决失眠症等精神疾病,针对所有经受精神心理困扰的人群,我们提供以下健康援助。

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中山专家团队
  • 王洪运主任

    精神科专家 吉林中山医院精神科主任

    擅长领域:擅长领域:各种常见精神障碍特别是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠症、躁狂症、神经症、儿童多动症、抽动症以及药物不良反应等的中西医结合治疗。